山の恵みとKNAのススメ

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「近隣の梅の花も満開でした」




あったか〜い!

ひなたにいなくとも、
あったか〜い!!

すっかり春まっしぐらですが、
(大歓迎♫ポカポカ陽気)
皆さまいかがお過ごしですか?

我が家では新鮮なふきのとうに続き、
今が旬のノカンゾウが食卓に並びました。

春の山菜のひとつであるノカンゾウは
キュッキュッとした歯ごたえで
アクもなくて食べやすい山菜です。

噂によるとノカンゾウをたくさん食べると
脳内のセロトニンが増えるとか??
気になったので少しググってみました。



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「ユリ科の忘れ草ことノカンゾウ」



【栄養成分】○タンパク質 カルシウム ビタミンA/B/C 鉄 カロテン
アスパラギン酸鉄分にいたってはホウレン草の10倍(20倍という方もいる)
さらにメラトニンやトリプトファンも含まれている。
メラトニンとは睡眠などに関係する重要なホルモンで、トリプトファンとは必須アミノ酸の一つ、
トリプトファンが脳に運ばれると、神経伝達物質のセロトニンの材料となる。


引用:https://blogs.yahoo.co.jp/iwaikei55/48774700.html




…ふむふむ、ノカンゾウは
鬱にもってこいの山菜みたいですね。

今年もたくさん食べて、明るくハッピーに
過ごしたいところです。
(持病の躁うつ病は落ち着いています)

ノカンゾウはジメッとした草むらを探せば
ポツリポツリと生えているので、皆さまも
見つけたらぜひ食べてみてくださいね。

次なる刺客はウドか?タラの芽か?
新鮮な山菜は天ぷらで食べると絶品です◎

引き続き、山の恵みを楽しみにしております。
(おいしくデトックス☆)



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「おひたしでキュキュッと」





話は変わりますが、皆さまはやる気を
どうやって手に入れていますか?

やる気が出ない時は何もしなくても
いいじゃないかと常々思っておりますが、

時に人は何かをやらなければならない
やりたくなくてもやらなければならない
往々にしてこんな状況に陥ります。

さらに小さな子供のいる家庭や、
ブラック企業勤務なんかだと
やるべきリストが急激に増えたりします。

眠たい時や疲れている時は、誰だって
思うようには作業がはかどりませんが、

やりたくないYOー!」と叫んでみても
山にやまびこがこだまするだけです。


ある時、私は元気をなくし(深く静かに悩み)
精神科/O先生に「やる気の出る薬は…」と
真剣に相談したことがあります。

O先生は「昔はヒロポンとかあったんだけどw」と
笑いながら危ない発言をしておりましたが、
結局、やる気の出る答えは見つかりませんでした…

ーーはて、どうしたら元気になるんだろう?
ーーどうしたらやる気になれるんだろう??

答えの出ない迷路をさまよい続け、
どうにもできないまま、時間は経過し、

結局、自分の場合は
時間がすべて解決してくれました。




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「こちらは怪盗☆時間泥棒」





以前よりも元気になった今だから言える
元気を出す+やる気を出す方法は、

食う寝る遊ぶ
これに尽きると思います…!

たくさん食べて、たくさん眠って
めいいっぱい遊べば、自然と笑顔になって
ムクムクと元気が湧いてきます。

思い起こせば、元気がなくやる気が出ない時は
不眠気味だったり、食べ物が喉を通らなかったり、

しばらく外へ遊びに行ってなかったり…と
さまざまな兆候が現れておりました(納得)

どうしたらやる気が出るのか?

食う(KU)寝る(NEL)遊ぶ(ASOB)
頭文字をとって「KNA」!!!

眠れない時は眠れる努力を(ありがとう、オキシコンチン)
食欲がない時は、少しでも美味しいものを(ありがとう、ボウ)
そして暇さえあれば、遊びに行く計画を(Let's Party♫)

自身の体験上、これは嘘ではありません。
元気になりたい時は「KNA(食う寝る遊ぶ)」

たっぷりエネルギーを補給して
思いっきり体を動かせば、
じきにストレスも吹っ飛びます。

(エネルギーが貯まれば
 動かずにはいられません)

さぁ、皆さまもご一緒に!
KNA♫KNA♫
(USAみたいなノリで)

やる気が欲しい人もそうでない人も、
Let’s KNA!(食う寝る遊ぶ)

ぜひ頭の片隅に入れておいてください◎
(他になにか方法を知っている人はメッセージください)



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「いつもハッピーなDJ KNA」




そんなわけで、何かをやりとげたい時は
「KNA(食う寝る遊ぶ)」で基礎を固めつつ、
気分を盛り上げてまいりましょう。

ーー元気があればなんでもできる
ーーやる気があればなんでもできる

KNA委員会、あいさつを終わります。
ご静聴ありがとうございました。

今日も元気をありがとう✡️
(ノカンゾウもお忘れなく)


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幸せはありきたりなところに

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「富士芝桜まつりは4/13〜開催」
引用:富士芝桜まつり




息子がキャーキャーはしゃぎながら
父ちゃん(ボウ)のお腹の上に
おもいっきりダイブしているのを見て、

「あぁ、幸せだな
こんな日が長く続くといいな」

心からそう思いました。

お金持ちになりたいわけでもなく、
周りからすごいと言われたいわけでもなく、

自分の気持ちに嘘をつかずに
一日一日を大切にしていきたい、

そしてなによりも、
笑顔でいられることが一番と信じながら
毎日バタバタと暮らしております。

オリンピックは見られるだろうか?
息子の入学式に出席できるだろうか?
家族や友人はずっと健康でいられるだろうか?

…考えればとめどなく心配はつきません。

さらに考えれば考えるほど
心配事は消えることがなく
かえって増えていく一方です。

不安定な未来を心配するのはやめて
よりよい今を満喫しよう!
(動くと不安が吹き飛びます)

動けることに感謝!
食べられることに感謝!
笑えることに大感謝!

振り返ってみたら光のように
あっという間かもしれないけど、

チリも積もればなんとやら、
やるべきことを迷わず選択していきつつ
人生を充実させていきたいところです。



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「人生は選択の連続」




そんなわけで、ありがたいことに
本日も通常営業の平和な1日でした。

どこか激しく痛むわけでもなく、
(ありがとう、オキシコンチン)

忙しすぎて倒れるほどでもなく、
(いつもありがとう、ボウ)

ぼちぼち休憩をはさみながら
マイペースで家事に勤しみました。


風の噂によると、6月には
Aba Shanti-Iが来日するとか…!(興奮)

Abaはノッティングヒルカーニバルに
行かないと会えないかと思っていたけど
6月は名古屋に行けば会えるらしい…

(東京公演はないけれど)
…絶対に遊びに行きます!

(高速バスを利用して)
…はってでもいきます!!←ファンの誓い

めちゃくちゃ楽しみです!!!



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INFO: ZETTAI-MU




同じような日常のくり返しに
ウンザリすることもあったけれど、

今はなんてことのない
ありきたりな日常が
心から幸せだと思います。

こんな毎日が長く続きますように☆
そして6月はAbaで暴れられますように☆
さまざまな元気の源に感謝しつつ…

今日も元気をありがとう✡️


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針を乗せた4日後、目に針が刺さる

春の陽気が心地よい毎日ですが、
皆さまはいかがお過ごしですか?

春といえば花見、
花見といえばお弁当、
お弁当といえば「ささみフライ

私は過剰な油が苦手なため、
(トンカツの脂身なども苦手)

お肉の中ではダントツで
ささみ」が好きです。

ささみの天ぷらや
ささみチーズフライ、
ささみときゅうりの梅和え…などなど

お肉なのにサッパリしていて
お肉なのにお魚のツナみたいな、

そんな「ささみ」が大好きです!

さ・さ・み!

さ・さ・み!
(突如沸き起こるささみコール)


↓ささみの筋取りはこちらをどうぞ





ささみの美味しさはさておき、先日は風が強く吹く中
外科と眼科の診察を受けにいつもの大学病院へ足を運びました。

相変わらずちょうど良い時間のバスがなく、
ひと休みできるくらい早めに病院へ到着した私は、

以前ペッパー君が勤めていたレストランで
簡単に昼食を取り(お手頃なAランチ)
さっそく小ビーカー4本分の血を抜きました(検査用)

注射痕を押さえながら一階に下り、
のろのろとした足取りで外科へ向かうと
たくさんの患者さんが待合室に座っておりました。

ファイルを提出して椅子に座り、お日様を浴びながら
スマホをいじること15分〜、
食後すぐということで急激な眠気が…!

定期的にドクター達からアナウンスされる
患者番号の呼び出しに聞き耳を立てつつも、

すっかり眠気に負けてしまった私は、迂闊にも
椅子に座ったままグッスリと眠ってしまいました。




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「これで560円也(お手頃!)」




ハッと意識を取り戻し、時計を見ると
なんと!あれからすでに
1時間以上経過しており、

さらにそれからも長いこと
自分の番号が呼ばれず…

「もしかしたら寝てる間に…?」

不安な気持ちとすまない気持ちで
いっぱいになっていたところ、
ようやく自分の番号が呼ばれました。

(2回目の呼び出しだったらどうしよう)

申し訳ない気持ちでドアをノックすると
主治医O先生も申し訳なさそうな顔をして
「大変お待たせしてすみません〜」と一言、

「こちらこそ!」とうっかり寝てしまったことを
詫びながら診察が始まりました。

今回の血液検査の結果は
「風邪みたいな状態」

他に目立ったこともなかったことから、
イベント明けの疲労ということで話は終わりました。



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「刺激的だったJIKKENTEKI」




処方箋を出してもらいながら
「今日は忙しいんですか?」と聞いてみると

今までの中で最高に混んでます!と
少し困った表情で患者さんのファイルの束を
見せてくれました(お疲れ様です)

せっかくだし、とイベントの写真をチラつかせ
少しだけ現実逃避のお手伝いをすると、

「すごい音が鳴るんでしょうねー!」と
楽しそうな笑顔で話を聞いてくださいました。

(この場を借りて)穏やかで話のわかるO先生、
いつも親身になってくださり、ありがとうございます。
お忙しいと思いますが、陰ながら応援しております(大感謝)




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「今回もきりのいい番号でした」




なんとか外科の診察が終わり、
時計を見ると時はすでに3時!

もう1時間以上オーバーしてる!と
足早に眼科へ向かうと、待合室は
相変わらず患者さんでいっぱいでした。

さっそくファイルを提出し、
椅子に座ってスマホに目を向けていたら
早々に自分の番号が呼ばれました。

眼圧と視力を計り、瞳孔が開く目薬をポトリ、
薬が効いた頃に眼球の写真撮影をして
再び外の待合室で呼ばれるのを待っていましたが、

ふと「今日は目に注射かも…?」と
前回の診察のことを思い出しました。

1週間前に来た時はレーザー治療が中止となり、
それでは注射を打とうかと迷ったのですが、

(露骨に嫌な顔をしたからか?)
注射は見送りとなっていたのです…

…てことは今日か?
(2ヶ月以上経過したし)

やっぱり今日よね…(怖)

あぁ、どうか痛くありませんように!!!

心の底からそう願っていたら、
自分の番号が呼ばれました。




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「目薬が手放せない毎日」




私にはオキシコンチンがついている、
そう心の中でくりかえしながら診察室へ向かうと、
F先生が満点の笑顔で出迎えてくださいました。

予想通り、今回は注射を打ちましょうとのことでしたが、
事前に心構えができていたせいか、今回は冷静に
現実を受け止めることができました。

たわいもない話をしているうちに
不安も吹き飛び、さっそく処置室へ、

F先生は手慣れた手つきで目を固定させる器具をはめ、
麻酔や抗生剤の目薬を左目にたっぷり流し込みました。

↓目の痛くなる過去記事
めでたいけれど目の痛いお正月


2度目ともなると少しだけ痛みにも慣れ、
手に汗は握ったものの、初回と違って
注射中に「痛い」とも言いませんでした。

さらに治療が終わってから
ありがとうございました、と心から御礼を言い、
またお願いします、と治療に前向き(な風)な意見も言えました。

すごく痛かったのに(あんなに嫌だったのに)
笑顔でおかわり希望できるなんて、
私も大人になったなぁ…

しみじみ思いながら、バスに揺られて
この日も帰宅いたしました(feat. ポケモンGO)



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「地図上にモンスターが現れます」




そんなわけで、今回の診察も
なんとか無事に終わりました。

問題の左目は相変わらず
ザルを被ったような状態ですが、

「餅は餅屋!」

目のこともプロの専門家におまかせして、
自分はやれることに専念したいと思います。
(楽器の演奏や多肉植物の水やりなど)

ちなみに左目の注射は
なんとも不思議なことに2回とも、
イベント明けの「4日後」でした(謎)

「レコードに針を乗せた
4日後に目に針が刺さる」

…となると、次のセレクターの出番は
今から2ヶ月後ぐらい??
(4/29は新宿Openへどうぞ♫)

目の注射は2ヶ月に一回ですが、
どうかなるべく早く
目の治療が終わりますように☆

そしてまた刺激的なサウンドシステムで
セレクターの出番がやってきますように☆

今日も元気をありがとう✡️


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JIKKENTEKIの実験結果

先週末はいつものキャンプ場へ足を運び、
「SPJ」改め「JIKKENTEKI」なイベントで
スピーカーを並べて遊んできました♫




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「おおばのシステムとガチセッション」





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「絶妙だった今回のタイムテーブル」





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「オープニングはスキンズが場を温めました」





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「体の向きは自然とスピーカーへ」





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「熟練の技を披露する職人ハンナ氏」





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「今回のまかないは豚汁とホットサンド」





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「あっという間に空になりました◎」





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「無事に出番を終えたスキンズ(oi!)」





自分の出番は夜でブースも暗く、
ターンテーブルの針先が
鬼のように見にくかったですが、

真っ正面のスピーカーから発せられる音圧で
いつも以上にご機嫌な音が出せました。
(個人的なニューチューンも♫)

夕方から夜にかけてレゲエ、
夜から朝にかけてトランス、
朝から昼にかけてテクノ…と

タイムテーブルも時間的にバッチリで、
年季の入ったセレクターやDJ達が
夜通しで場を盛り上げておりました(激アツ)

大好きなスピーカーの音圧を感じながら
豚汁やホットサンドを配布したり、
子供の面倒をみたり、ゲストと談笑したり、と

セレクター以外にもやることが多く
いつも以上にバタバタ気味でしたが、

DEEPでハードコアな音楽のおかげで
あわてることなく楽しく過ごせました。

本当に楽しかった!
そして鬼のようにあっという間だった!

「JIKKENTEKI」関係者各位の皆さま、
素敵な時間をありがとうございました(感無量)
また次回も楽しみにしております…!

今日も元気をありがとう✡️


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不安だったレーザーの行方

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「今年もてんぷらを食べました(ほろ苦)」




先日は左目の放射線網膜症を治療すべく
いつもの大学病院へ行ってまいりました。

外の天気はどんよりと曇っており、
通行中も左目のザル(みたいなチカチカ)が
視界の邪魔をしておりましたが、

バス停の途中にある郵便局で
さくっとポケモンボールをゲットして、

バス停で「ポケモン、ゲットだぜ♫」と
子供のように遊んでおりました◎

あいにくの天気が影響していたのか、
バスは私1人の貸し切り状態…

あぁ、レーザーってどんななんだろう?
熱くないかしら?
痛くないかしら??
不安と緊張でいっぱいになりつつも、

出かけに届いたレコードのことを考えながら
鼻歌まじりで病院に足を運びました。




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「貸切状態は贅沢な気分」





出かけにオキノームも飲んだし、
きっと今日も大丈夫!!

なにかあっても病院だし…と
自分を勇気づけながら
待合室で待つこと20分(ぐらい)

番号が呼ばれ、いつも通りに
視力検査+瞳孔を開く目薬をポトリ、

中の長椅子に座って、視界をボンヤリさせつつ
おとなしくF先生の診察を待ちました。


再び自分の番号が呼ばれ、
いよいよ診察が開始(ドキドキ☆)

1月に眼球へ注射をした時は、
(薬を注入している間が特に)目の奥に
なんとも言えない痛みが走りましたが、

眼科のF先生に聞いたところ、レーザー治療は
時間をかけて回数を打つ分、地味に痛いとのこと…
(男性でも悲鳴をあげるとのこと)

…かと思えば、レーザーを浴びても
ケロッとしている人もいるらしく、
まさしく「神のみぞ知る」状態…

いでよ!オキシコンチン!
(すべての痛みを麻痺させるのだ☆)

自分にはよく効く鎮痛剤がついている、と
再び自分を奮い立たせながら、

造影剤とレーザーの同意書にサインをし、
まずは造影剤を注入した検査を行いました。



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「造影剤はきれいなオレンジ色」





…すると、どうでしょう!

F先生は検査結果をチェックしながら
前回の検査時とあまり変わらない
そう言って少し悩み始め、

じっくり検討した結果、なんと!
レーザー治療は「一旦中止」となりました。

そのかわりに、また左目に
あの注射を打つところでしたが、
(前回の注射からちょうど2ヶ月経過した)

露骨に嫌な顔をしたのがバレたのか?
今回は注射も持ち越しとなりました(安堵)


ふーーー、危なかった!
(いや、いつも救ってもらってます)

治療といえど、痛いのは
誰だって嫌なもの…!

できることなら注射の類は避けて
薬の服用ぐらいで済ませたいところですが、

次の眼科の診察は約1週間後(早)

わがままなことをつべこべ言わず、素直に
専門家の意見に耳を傾けたいと思います。
(いよっ!餅は餅屋!)




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「すすりもちも気になる存在」




…そんなわけで、話題にのぼっていた
レーザー治療は一旦中止となりましたが、

ザルの目(と子供の目)をくぐりながら
また追って報告したいと思います。

放射線網膜症が気になる人も、そうでない人も、
(お餅の食べ方が気になる人も)これからも
どうぞよろしくお願いいたします。

今日も元気をありがとう✡️


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